Ekerö, Kärsön: Höstligt skogsbad

Koppla av med en stilla skogsbadsvandring i Kärsöns förunderliga höstnatur

Skogsbad är en stilla, guidad vandring i naturen där vi ”badar” våra sinnen och kopplar av tillsammans. Skogsbad har bevisats effektivt mot stress, ge stärkt immunförsvar och förbättrade kognitiva förmågor och framför allt ökat välmående. Vi doftar, betraktar, känner på, och lyssnar in hösten med alla våra sinnen. Vandringen utgår från gräsmattan ovanför glasskiosken vid Brostugan på Kärsön (Lovöns naturreservat i Ekerö kommun) och leds av certifierad guide. Klä dig efter väder - ofta mycket varmare än du tror. Lager på lager är bra. Vi rör oss långsamt. Packa gärna varm dryck och sittunderlag (tidning i plastpåse går utmärkt). På ett par ställen går vi ut i terrängen, där det är lite kuperat. Hör av dig om du har svårt att gå. Vi njuter av allt naturen har att bjuda under cirka tre timmar. För skogsbadsvandringar kan friskvårdsbidrag utgå, om du har en sådan överenskommelse med din arbetsgivare. Spara i så fall kvittot. Har du frågor går det bra att mejla till ulrika@akashainspiratoren.se eller skicka SMS till 070-299 33 31. Varmt välkommen! Ulrika Certifierad skogsbadsguide (SNFTI) och Friskvårdsguide