Sinnesro och vila i naturens famn - naturbaserat program för välmående i naturen - Bromma
sön 08 sep.
|Åkeshovs Arboretum
Program för återhämtning i naturen för större välmående: 4 tillfällen sept/okt. Under skogsbaden blir du guidad till att sakta in, öppna upp dina sinnen och skapa återhämtning och lugn. Ledare: Susanna Bävertoft, True by You
Tid och plats
08 sep. 2024 11:00 – 27 okt. 2024 13:30
Åkeshovs Arboretum, Åkeshovs gårdsväg 10, 168 38 Bromma, Sverige
Om evenemanget
Välkommen till en unik möjlighet att skapa återhämtning med hjälp av naturen i liten grupp. Vi saktar in, öppnar upp och landar i naturen, här och nu. Skogsbaden sker i vackra Judarskogen, Bromma.
Att vistas på detta sätt i naturen har visat sig särskilt bra för att minska stress, stärka immunförsvaret och bidra till ökat välmående. Se gärna min film om skogsbad här. Forskningen visar dessutom att regelbundna skogsbad har en signifikant effekt på välbefinnande, humör och återhämtning.
Vi inleder med en gemensam träff på zoom 18.30-20:00 den 5/9 med fokus på återhämtning och naturens roll. Se denna träff som ett personliga avstamp där du sätter en intention för dig själv de kommande veckorna.
Datum och tider för skogsbad
- Söndag 8/9: 11.00-13.30
- Söndag 22/9: 11.00-13.30
- Torsdag 17/10: 18:00-20:30
- Söndag 8/9: 11.00-13.30
För att få större effekt kommer du bli guidad i övningar för egen praktik mellan gångerna.
Praktisk info:
Anmälan gäller alla tillfällena. Inga förkunskaper krävs och kläder efter väder, tänk på varma kläder och kläder som tål vatten då vi rör oss långsamt och är i stillhet. Vi kommer röra oss utanför stigar men terrängen är relativt lätt. Bra om du kan sitta och/eller ligga ner på marken.
Speciellt erbjudande för dig som deltar i programmet:
För dig som längtar efter mer välmående i vardagen och känner att det är dags att du börjar ta hand om dig själv på ett mer omtänksamt sätt. För dig som vill ha en nystart där du prioriterar dig och dina behov. För dig finns ett rabatterat erbjudande att kombinera skogsbadsprogrammet med individuell coachning. Vi möts online 3 gånger.
Du väljer om du anmäler dig bara till skogsbadsprogrammet eller om du vill kombinera den med coachingerbjudandet.
Kostnad:
- Skogsbadsprogrammet: 1950:- Earlybird rabatt om du anmäler dig innan 26/8 1650:-
- Skogsbadsprogrammet + coaching: 3750:- (Normalt pris 4950:- Earlybird rabatt om du anmäler dig innan 26/8 3150:-
Vid anmälan kryssar du i vad du vill delta i.
Er guide: Er guide Susanna Bävertoft är certifierad skogsbadsguide via Scandinavian Nature and Forest Therapy Institute. Hon är även grundare till True by You, Stress & avslappningspedagog samt Certifierad coach och har välmående och återhämtning som fokus i sin verksamhet.
Frågor:
Susanna@truebyyou.se, 0709861122
Du kan läsa mer om mig och mina tjänster på www.truebyyou.se, Facebook, Instagram